CORSI DI OTTOBRE

Sede di Giubiasco, Via Borghetto 12

SQUISITEZZE D’AUTUNNO!!!
ALIMENTAZIONE E CUCINA NATURALE NELLA STAGIONE AUTUNNALE
Corso teorico e pratico.
Tutte le informazioni utili in cucina in questa stagione, prepariamo insieme 7 piatti con ingredienti autunnali, dall’antipasto al dolce, per rimanere in forma con gusto.


MERCOLEDI’ 14 OTTOBRE DALLE 10 ALLE 13
CHF 80.- / 3 ORE


CORSO DI ALIMENTAZIONE NATURALE
Il corso che ti permette di conoscere le basi per organizzare in autonomia e con facilità la tua alimentazione. Impari a nutrirti secondo natura, a creare un detox veloce, raggiungere e mantenere il tuo peso forma,
a fare una spesa strategica e a divertirti in cucina.
INTRODUZIONE AL MANGIARE SANO, PSICOSOMATICA E ALIMENTAZIONE, TRUCCHI PER MANGIARE SANO, CELEBRAZIONE DEI PASTI, METABOLISMO e APPARATO DIGERENTE, ACQUA, CARBOIDRATI SEMPLICI E COMPLESSI, PROTEINE ANIMALI E VEGETALI, LATTICINI E DERIVATI, GRASSI E CONDIMENTI ANIMALI E VEGETALI, SPEZIE ED ERBE AROMATICHE, VERDURA, ALGHE E FUNGHI, SEMI OLEOSI, FRUTTA FRESCA E FRUTTA SECCA, BACCHE VEGETALI FIORI EDIBILI, DOLCI E DESSERT, FARE LA SPESA CON LA MIND MAP, PIATTO INTELLIGENTE E SANO, DETOX INTELLIGENTE, RICETTE LIGHT E VELOCI.


SABATO 24 OTTOBRE DALLE 10 ALLE 15
CHF 100.- / 5 ORE con pausa pranzo


IL TOFU DALL’ANTIPASTO AL DOLCE
Questo corso, teorico e pratico, ti insegna ad autoprodurre a casa questo formaggio vegetale dalle infinite utilità. La prima parte del corso ti spiegherà tutti i suoi segreti in cucina, a seguire creeremo insieme ricette veloci per portarlo in tavola in varie versioni dall’antipasto al dolce.


GIOVEDI’ 22 OTTOBRE DALLE 18 ALLE 21
CHF 80.- / 3 ORE


DOLCI LIGHT E DIMAGRANTI
Corso teorico e pratico
Realizzeremo insieme dolci e dessert utilizzando ingredienti naturali come i legumi, le creme vegetali… Golosità, qualche volta, addirittura dimagranti!!!


GIOVEDI’ 29 OTTOBRE DALLE 18 ALLE 21
CHF 80.- / 3 ORE
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Chi Siamo e Contatti

Siamo un’associazione senza scopo di lucro, multidisciplinare che si occupa di terapie olistiche e naturali volte a migliorare lo stile e la qualità della vita.

Abbiamo sognato e fantasticato su questo piccolo progetto per molto tempo, fin dai tempi della scuola!

Abbiamo creato questa associazione con un po’ di risparmi e tanta voglia di aiutare a migliorare lo stile di vita di chiunque lo desideri.

Ci dedichiamo a promuovere metodi naturali ed olistici, massoterapie, cure di bellezza, ginnastiche dolci e le attività motorie a contatto con la natura, sia in ambito educativo che assistenziale. Organizziamo  incontri informativi e ricreativi, corsi, conferenze ed eventi.

Offriamo consulenze e servizi a Chiasso e Giubiasco ed organizziamo in varie sedi i nostri eventi.

Contattaci per scoprire il nostro calendario eventi e la sede più vicina te!

Tel. +41 (0)76 689 91 73